São sete as letras da palavra EMPATIA, são sete os dias em que podes tornar a vida de alguém melhor, descobre em cada letra como.

Dia 1 – OFERECE AJUDA

Pergunta a um colega se precisa de ajuda e mostra-te disponível para despender algum tempo a ajudá-lo.

Dia 2 – COMPREENDE

Coloca-te no lugar do outro quando houver algum problema/conflito. Pergunta para ti mesmo “se fosse comigo, o que faria?” e “como me iria sentir?”. Tenta perceber qual a perspetiva do outro, ainda que seja diferente da tua.

Dia 3 – PREOCUPA-TE

Pergunta se está tudo bem a um colega que te pareça mais sozinho ou triste e tenta perceber se há algo que possas fazer para ajudá-lo a sentir-se melhor.

Dia 4 – PENSA 

As palavras que dizes têm um grande impacto no outro. A forma como as dizemos faz a diferença. Procura transformar um discurso negativo em algo construtivo, com palavras meigas e ponderadas.

Dia 5 – ESCUTA

Mostra-te disponível para ouvir os teus colegas sempre que te procurarem. Guarda o telemóvel no bolso e foca-te apenas no que outro te quer confiar.

Dia 6 – ELOGIA UM COLEGA

Melhora o dia de alguém, através de um elogio sincero.

DIA 7 – FICA ATENTO/A

Se vires algum comportamento potencialmente agressivo para com algum colega, não ignores. Chama a atenção e/ou procura ajuda de um adulto.
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TRATA OS OUTROS DA MESMA FORMA COMO GOSTARIAS DE SER TRATADO.